Ignite Fitness
Preparando tu sesión
Colección
Forma, fuerza y progresión desde la base
Especialización de tren inferior con volumen medido, selección de ejercicios sólida y progreso que se puede seguir.
Serie
Planes inspirados en el método PWR de Kelsey Wells: fuerza, sesiones cortas, casa, bandas y especialización de glúteos.
Serie
Planes inspirados en Senada Greca: mancuernas, glúteos con control y fuerza con sprint.
Serie
Progresión de glúteos inspirada en Glute Lab de Bret Contreras: de la activación a la especialización.
