Ignite Fitness
Preparando tu sesión
Colección
Empezá con una estructura que podás sostener
Fundamentos, sesiones esenciales y progresiones claras para construir músculo con técnica y constancia.
Serie
Elegí full body, torso y pierna o una división por grupos según tu semana y aprendé los patrones con progresión simple.
Serie
Elegí la estructura que mejor encaja con tu semana y progresá desde una base de 2 días hasta planes avanzados de 5 días. Basado en The Muscle Ladder de Jeff Nippard.
Serie
Planes inspirados en el método PWR de Kelsey Wells: fuerza, sesiones cortas, casa, bandas y especialización de glúteos.
Serie
Planes inspirados en Senada Greca: mancuernas, glúteos con control y fuerza con sprint.
Serie
Planes con sello Ignite: construcción muscular, esenciales en 45 minutos y fuerza con movilidad.
